잠을 자도 개운하지 않고 만성적인 피로감에 시달리고 계신가요? 밤새 뒤척이다 결국 피곤한 상태로 아침을 맞이하는 일이 반복되나요? 글리신(Glycine)은 수면의 질을 획기적으로 개선하고 피부 건강까지 챙겨주는 필수 아미노산입니다.  이 글에서는 체온을 낮추어 깊은 수면을 유도하고, 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하며, 대사 활동을 지원하는 글리신의 다양한 효능과 올바른 섭취법, 그리고 부작용까지 알아보겠습니다.  글리신의 불면증 퇴치와 수면의 질 개선 업무 스트레스와 디지털 기기 사용으로 수면의 질이 나빠져 매일 아침 피곤한 상태로 하루를 시작하는 경우가 많으시죠? 여러 수면제와 보조제를 시도했지만 부작용만 생길 뿐 근본적인 해결책은 되지 못하는 경우가 많습니다.  글리신은 체온을 자연스럽게 낮..