여러분 거울 속 자신의 모습이 점점 늙어가는 것을 느끼고 있나요? 나이가 들수록 피부 탄력은 줄어들고, 체력은 감소하며, 각종 노화 관련 질환의 위험은 높아집니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저속노화식단이라는 해결책이 있습니다. 올바른 식습관만으로도 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.  저속노화식단이란? 저속노화식단은 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 재생을 촉진하는 식품을 중심으로 구성된 식습관을 말합니다. 항산화 성분이 풍부한 식품과 염증을 줄이는 식품을 적절히 섭취함으로써 노화의 속도를 늦추는 것이 핵심입니다. 미국 하버드 의대 연구에 따르면, 저속노화식단을 꾸준히 실천한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 텔로미어(노화와 관련된 염색체 말단) 길이가 평균 10% 더 길게 유지되었다고 ..