환절기나 감기 증상으로 기침이 계속되면 일상생활이 힘들어지는데요. 기침에 좋은 민간요법으로는 꿀, 무, 배, 도라지, 생강 등 자연 재료를 활용한 방법들이 있습니다. 이 글에서는 기침 완화에 도움되는 음식과 차, 그리고 생활습관까지 자세히 알려드리겠습니다. 기침에 좋은 음식 기침이 날 때 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 무와 배입니다. 무는 강판에 갈아서 꿀과 함께 섞어 먹으면 목의 염증을 가라앉히는데 효과적이에요. 특히 무에 들어있는 성분이 가래를 삭이는데 도움을 주기 때문에 옛날부터 많이 활용되어 왔습니다. 배는 속을 파내고 그 안에 꿀을 넣어 찜솥에 쪄서 배숙으로 만들어 먹으면 좋습니다. 배숙은 기관지를 편안하게 해주고 목의 통증도 완화시켜주는 효과가 있어요. 그 외에도 도라지를 달인 물이나..